È quasi impossibile sottovalutare l’impatto delle fiducia in se stessi sul successo nel poker. Chiedete a qualsiasi giocatore se pensa che la fiducia in se stessi sia fondamentale per un successo a tutto tondo nel poker e la risposta sarà sempre un nettissimo “sì”.
Il legame tra la c.d. self-confidence e successo è una delle scoperte più durature nella ricerca sulla psicologia da performance.
- I giocatori di poker che hanno fiducia in se stessi hanno il talento per far sì che le cose vadano come vogliono loro;
- quelli a cui questa speciale forma di sicurezza manca sembrano arrendersi al primo segnale di pericolo e potrebbero affidarsi più spesso alle strategie scritte.
Ma cos’è esattamente la fiducia in se stessi, perché è così essenziale e come si fa ad averne di più?
Risponderemo a tutte queste domande e anche ad altre, quindi continuate a leggere.
La definizione di autostima
Nei termini più semplici possibili, la fiducia in se stessi è credere di essere in grado di portare a termine il compito che ci siamo posti.
Quando avete fiducia in voi stessi, pensate davvero di avere quello che serve per ottenere il risultato. Il fatto che possiate far succedere qualcosa è una certezza.
Come ha detto una volta il più grande atleta di tutti i tempi, Michael Jordan:
“Devi aspettarti qualcosa da te stesso prima di poterla fare”.
Il legame tra fiducia in se stessi e la performance nello sport è stato studiato in maniera molto approfondita. E non dovrebbe essere una sorpresa che gli atleti che hanno più fiducia in loro stessi abbiano più probabilità di essere motivati a lavorare per raggiungere i loro obiettivi.
La ricerca ha mostrato con costanza che la fiducia in se stessi ha un evidente effetto positivo sulle performance.
Riguardo la fiducia in se stessi e l’ansia, anche il famoso tilt da poker, i risultati sono chiari:
- se avete dubbi sulle vostre possibilità di successo, avrà un effetto negativo sulla vostra performance;
- se dubitate di riuscire a far passare un bluff con mani di valore specifico, è improbabile che proviate a bluffare.
Condividiamo un esempio, amici lettori del blog italiano: un giocatore molto abile nei cash games voleva provare a giocare nei tornei. Ma aveva parecchi dubbi su come avrebbe performato.
E poco sorprendentemente, ha evitato di partecipare a tornei di livello mondiale come le World Series of Poker per molti anni.
Una volta che ha partecipato, è stato piacevolmente sorpreso da come le sue abilità funzionassero e ci è tornato tutti gli anni. Questo è solo uno di tanti esempi che spiegano come la fiducia in se stessi possa avere effetto sulle performance.
Il dubbio nelle proprie capacità e la paura possono peggiorare il modo in cui giocate. Possono farvi diventare troppo cauti e tight o farvi giocare in maniera troppo passiva. Sono situazioni che possono portare a errori nelle decisioni, come foldare troppo o giocare in maniera troppo conservativa.
I giocatori che ottengono profitti capiscono l’importanza di mantenere la fiducia in se stessi e di gestire i propri dubbi per massimizzare il solo potenziale al tavolo da poker.
È fondamentale avere fiducia nel proprio gioco per ottenere i suoi benefici.
Valutare il vostro livello di fiducia in voi stessi
Se volete aumentare il livello di aspettativa in voi stessi, il modo migliore per partire è capire a che punto siete.
Mentre rispondete alle domande che seguono, prendete nota dei momenti in cui pensate di avere troppa fiducia in voi stessi o di averne poca.
È anche una buona idea fare molta attenzione alle differenze nei vostri livelli di fiducia che dipendono dalle situazioni.
Per avere un’idea dei vostri livelli di fiducia in voi stessi, rispondete alle seguenti domande, al termine di ogni sessione dei vostri giochi di poker preferiti:
- la vostra fiducia in voi stessi è stata costante durante la sessione?
- ci sono stati momenti in cui avete avuto troppa fiducia in voi stessi?
- avete notato un calo del vostro livello di fiducia in voi stessi in qualche punto?
- come avete reagito agli errori?
- ci sono state situazioni che vi hanno portato a dubitare di voi stessi?
- siete stati aggressivi tanto quanto potevate essere? E se no, perché?
- c’erano avversari che vi hanno fatto sentire poco sicuri di voi?
- vi piace mettervi alla prova contro avversari forti o preferite rimanere ancorati a situazioni che conoscete?
Anche senza l'ausilio di un coach poker, rappresenta in ogni caso un buon allenamento anche dare una valutazione al vostro livello di fiducia in voi stessi in termini semplici riguardo cose come:
- il vostro livello di studio e di preparazione;
- la vostra abilità di controllare le emozioni;
- la vostra abilità di concentrarvi;
- la vostra strategia;
- la vostra abilità di leggere bene la situazione;
- la vostra abilità di prendere decisioni giuste;
- la vostra abilità di fare la cosa giusta, anche quando è complicato.
Una volta che avete risposto alle domande qui sopra, considerate le cause specifiche per la vostra mancanza o il vostro eccesso di fiducia. Fate molta attenzione a quello che sussurrate a voi stessi quando perdete fiducia (o quando ne avete troppa).
La consapevolezza è sempre il primo passo per migliorare, quindi pensate a questi problemi.
Strategie per costruire fiducia in voi stessi
Il modo migliore per creare fiducia in se stessi è avere una storia di successo. Il successo porta altro successo, specialmente quando ottenete la conferma che sapete fare qualcosa.
Se dovete ancora avere successo al poker siete in un momento negativo e ottenere un successo potrebbe essere una sfida. Ma per fortuna la ricerca psicologica ci mostra che quello che diciamo a noi stessi è il fattore fondamentale per stabilire come ci sentiamo.
Lo psicologo canadese Albert Bandura spiegava che il fattore più importante per sviluppare fiducia in noi stessi è credere di poter avere successo. Magari non sta succedendo in questo momento, ma se credete che possa accadere potete comunque mostrare fiducia.
L’essere umano medio ha circa 60mila pensieri al giorno, la maggior parte dei quali è negativo. E la maggior parte dei vostri pensieri è ancora più negativa quando le cose non vanno bene, quindi immaginate come questo può influire sui vostri livelli di fiducia in voi stessi!
Allenarsi a fare discorsi positivi a voi stessi è un modo migliore per aiutarvi in questa situazione. I discorsi positivi possono includere l’insegnare verbalmente a voi stessi come prendere buone decisioni. Cercate di usare una breve frase che vi possa guidare nella direzione giusta, come questa:
“Rimani calmo e concentrato; concentrati sul prendere le decisioni giuste; ce la puoi fare!”.
Questo esercizio non è mentire a voi stessi o essere delirante. Dovete metterci il vostro sforzo che riguarda il poker per migliorare il vostro gioco lontano dal tavolo da poker. A quel punto diventa molto più facile (e molto più credibile) dire a voi stessi che avete quello che serve per giocare e per vincere.
Affidarsi a una preparazione solida è il segreto per costruire la vostra fiducia. Immaginate di sedervi accanto a giocatori di poker professionisti come Steven Chidwick o Fedor Holz. Quanta fiducia in voi stessi avreste contro di loro?
Se ci avete lavorato su, è più semplice avere fiducia in voi stessi in situazioni del genere.
Vi sentirete bene riguardo le vostre possibilità se avete passato ore e ore a usare GTO Wizard e giocare migliaia di mani. Pensate a come vi sentireste se aveste appena cominciato a giocare.
“Chiunque può essere battuto. Dovete giocare ogni partita con questa idea in testa, persino contro gente come Phil Ivey. A lungo andare probabilmente vi batterà, ma a breve termine chiunque può essere battuto”.
Spero che abbiate capito che la fiducia in se stessi è un aspetto fondamentale del successo nel poker. Potete migliorare il vostro gioco capendo la psicologia della fiducia, allenandovi e preparandovi in maniera efficace e mantenendo la fiducia anche di fronte alle avversità.
E in questo modo aumenterete le vostre possibilità di successo al tavolo da poker.
*Il testo dell'articolo è stato redatto dalla Dottoressa Tricia Cardner.
